[Mystery Topic 5] Rekomendasikan Menu Berbuka dengan Real Food, Total Hadiah Jutaan Rupiah Bisa Kamu Bawa Pulang!

Kompasianer, punya rekomendasi santapan berbuka tapi yang menunya real food? Coba sharing, ada hadiah menarik nih buat kamu!

Berbuka puasa sering jadi momen memanjakan lidah: Gorengan, minuman manis, makanan tinggi gula langsung diserbu. Padahal setelah seharian berpuasa, tubuh butuh asupan yang lebih seimbang dan mudah dicerna.

Nah, di sinilah peran penting real food. Kandungan alaminya efektif mengembalikan cairan dan energi tubuh yang hilang. Selain itu, berbuka dengan yang real food komposisi isi piring saat berbuka menjadi semakin kaya dengan perpaduan karbohidrat, protein, dan vitamin yang pas dalam satu waktu. Pilihan ini jauh lebih aman dan nyaman untuk pencernaan kita.

Karena itu, Kompasiana ingin mengajak kamu berbagi rekomendasi santapan berbuka dengan konsep real food.

Makanan real food di sini maksudnya makanan yang bukan menggunakan ultra-proses atau tidak tinggi gula-garam-lemak, bahan alaminya jelas, dan tidak mengandung gula yang berlebihan terlebih pengawet, ya. Contohnya bisa berupa menu rumahan, olahan tradisional, atau kreasi sehat versi kamu sendiri.

Nah, apakah kamu sudah mencoba atau menerapkan berbuka puasa dengan yang real food? Manfaat apa yang kamu rasakan?

Adakah rekomendasi menu yang praktis tapi tetap bergizi untuk berbuka puasa yang bisa kamu bagikan? Atau kamu punya pengalaman menemukan tempat berbuka yang menyajikan makanan segar dan alami?

Yuk, bagikan cerita, pengalaman, tips ala kamu, hingga rekomendasi terkait hal ini! Akan ada total hadiah Rp2.500.000 untuk 5 konten paling edukatif dan inspiratif.

Kami tunggu ya konten terbaik dari kamu.

Untuk syarat dan ketentuan serta mekanismenya simak di bawah ini, ya

SYARAT DAN KETENTUAN

• Karya lomba ditayangkan di Kompasiana. Daftar di SINI jika belum memiliki akun Kompasiana.
• Tulisan bersifat baru, orisinal (bukan karya orang lain atau hasil plagiat), dan tidak sedang dilombakan di tempat lain.
• Konten tulisan tidak melanggar Tata Tertib Kompasiana.
• Setelah tayang, Tim Moderator akan memberlakukan kunci artikel pada artikel lomba Anda.

MEKANISME

• Tema: Rekomendasi Berbuka dengan yang Real Food.
• Kompasianer diminta untuk berbagi hal-hal terkait buka puasa menggunakan menu real food.
• Periode: Selasa, 10 Maret 2026.
• Peserta wajib mengikuti akun media sosial Instagram dan TikTok Kompasiana.
• Tulisan minimal 500 kata dan tidak lebih dari 1.500 kata.
• Peserta wajib mencantumkan kata kunci: Real Food dan Bergizi.
• Peserta wajib mencantumkan label: real food, blogcompetition (tanpa spasi), ramadan bercerita 2026, ramadan bercerita 2026 hari 21.
• Tulisan yang tidak sesuai dengan ketentuan dan tema lomba tidak dapat diikutkan dalam kompetisi ini.
• Penilaian dan keputusan juri mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.
• Pajak ditanggung pemenang.